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空気が乾燥する季節になると、肌のつっぱりや粉ふき、メイクのヨレが気になり始めますよね。
「今までは大丈夫だったのに、今年は違う…」と感じる方も少なくありません。
実は乾燥は、年齢や生活リズムの変化によって感じ方が変わるもの。
この記事では、乾燥が進みやすい時期に意識したいポイントを中心に、今日から取り入れやすい乾燥対策をご紹介します😊
乾燥の原因は「空気」だけではないことを知ろう
冬の乾燥というと、湿度の低さが真っ先に思い浮かびますが、それだけが原因ではありません。
・暖房による室内環境の変化
・マスクや衣類の摩擦
・疲れやストレスによる肌バリア低下
これらが重なることで、肌の水分保持力が一気に下がることも。
乾燥対策は、スキンケアだけでなく、日常環境を意識することも大切です。
乾燥対策は「守るケア」を意識することがポイント
乾燥しやすい時期は、「与えるケア」だけでなく、刺激から守るケアが重要になります。
たとえば、ゴシゴシ洗いを控えたり、摩擦の少ないスキンケア動作を心がけるだけでも、肌への負担は大きく変わります。
・洗顔後すぐに保湿する
・肌をこすらない塗り方を意識する
・乾燥しやすい部分は重点的にケアする
「刺激を減らす」意識が、乾燥しにくい肌づくりにつながります😊
乾燥しにくい肌は保湿の「バランス」で決まる
保湿＝しっとり重ため、と思いがちですが、実はバランスが重要です。
水分が足りない状態で油分だけを重ねると、肌はうるおっているように見えても内側は乾いたまま。
水分補給→保持の流れを意識することで、肌の安定感が変わります。
肌の状態に合わせて量やアイテムを調整することが、冬の乾燥対策を成功させるコツです✨
生活習慣の見直しが乾燥対策を底上げする
どんなにスキンケアを頑張っても、生活習慣が乱れていると乾燥は改善しにくくなります。
・水分摂取が不足していないか
・体を冷やしすぎていないか
・睡眠時間が短くなっていないか
こうした点を見直すことで、肌の回復力が高まり、乾燥しにくい状態を保ちやすくなります😊
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まとめ：乾燥対策は小さな習慣の積み重ねが未来の肌を守る
乾燥は放置すると、肌荒れや年齢サインを早める原因になりがちです。
だからこそ、早めの対策と毎日の積み重ねがとても大切。
スキンケアの見直し、刺激を減らす工夫、生活習慣の調整。
この3つを意識するだけで、冬の肌はぐっと安定しやすくなります。
この季節を上手に乗り切って、乾燥に負けない健やかな肌を目指していきましょう😊✨
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